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実は、美肌にもダイエットにも効果的で、あまりお金もかからない簡単な方法があります。ひとつは、ジュースや清涼飲料水を飲むのを止めて、水やお茶を飲むようにすることです。1日に1〜2リットル程度飲み続けていると、お肌がすべすべになっていきます。もちろん、一度に飲むのは無理があるので、1日数回にわけて飲みます。水道水でもかまいませんが、アルカリイオン水やお茶などの方が気分的にも飲みやすいようです。水は、0カロリーなので、清涼飲料水などを飲まない分、カロリーもカットできます。

もうひとつは、週に2、3回規則的に運動することです。特に筋肉を鍛える運動は、基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促すので、ダイエットにも若返り(アンチエイジング)にも効果があります。「眠ることは育つ」といわれるように、成長ホルモンは睡眠中に分泌することがよく知られていますが、運動により筋肉に刺激を与えると安静時の数百倍分泌が高まるといわれてます。また、加齢とともにバストやヒップがたれてくるのは筋肉のおとろえによるものです。筋力トレーニングは、バストアップやヒップアップ、若返り・安眠・精力回復などにも効果があります。


波動入りコンドーム Orga21(オルガ21)【ジャパンネットドラッグマート】

波動入りコンドームOrga21
6300円

感覚が鋭くなった
持続時間が長くなった

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ゼロゼロスリー(12個)×3箱【天白薬品】

ゼロゼロスリー
(12個)×3箱
4410円

0.03ミリでこんなに
やわらかい

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スキンレスSエポカ(12個)×3箱【天白薬品】

スキンレスSエポカ
(12個)×3箱
4410円

避妊ゼリー付きコンドーム

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SOD コンドーム スーパーリアル (02)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】

SOD コンドーム
スーパーリアル
1575円

ピタッと密着ゼリーと
亀頭に違和感を
与えないフィット感

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ドットインパクト 12個入×2箱 (02)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】

ドットインパクト
12個入×2箱
4200円

つぶつぶドットが快感へ導く
なめらかフィットの
コンドーム

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性感染症、特に性器クラミジア感染症の増加を抑制するコンドーム【ライフガードヒノキチオール】【艶くらぶ】

ライフガード
ヒノキチオール
1260円

特に性器クラミジア感染症の
増加を抑制するコンセプト
で開発されたコンドーム

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【003】 ゼロゼロスリー【艶くらぶ】

ゼロゼロスリー
1680円

なんと薄さ0.03ミリ!
もう他のコンドームは
使えなくなるかも

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ダイアン35(低容量ピル)【アイ・ウェルネスショップ】

ダイアン35
3990円

アジアの女性のために
開発された低容量ピル

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低タンパク+水溶性ゼリーのコンドーム【シャポークリスタルカラゲナン2000】【艶くらぶ】

低タンパク+水溶性ゼリーの
コンドーム
1680円

水で流せる、カラゲナン配合の
さらさらウォーターゼリーを
塗布したゴム臭カット加工

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ananアミノモイスチャー2000 お肌にやさしい弱酸性水溶性ゼリーコンドーム【艶くらぶ】

anan
アミノモイスチャー2000
2100円

お肌にやさしい
弱酸性水溶性
ゼリーコンドーム

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サガミオリジナル0.02ミリ 12個入り 薄い!コンドーム【艶くらぶ】

サガミオリジナル0.02ミリ
1680円

なんと薄さ0.02ミリ!
まさに皮膚感覚のコンドーム

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ゴクアツ1500(12個)×3箱【天白薬品】

ゴクアツ1500
(12個)×3箱
3307円

早漏防止コンドームで
彼女も満足

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