美と安心を応援する 美・ショップ 美・ショップは、美肌・美容・ダイエットや身体の悩みの解消を助け、美しい人生をおくるための商品・情報を厳選して提供していきます。いつまでもキレイでいたいあなたの生活向上を応援します。

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実は、美肌にもダイエットにも効果的で、あまりお金もかからない簡単な方法があります。ひとつは、ジュースや清涼飲料水を飲むのを止めて、水やお茶を飲むようにすることです。1日に1〜2リットル程度飲み続けていると、お肌がすべすべになっていきます。もちろん、一度に飲むのは無理があるので、1日数回にわけて飲みます。水道水でもかまいませんが、アルカリイオン水やお茶などの方が気分的にも飲みやすいようです。水は、0カロリーなので、清涼飲料水などを飲まない分、カロリーもカットできます。 もうひとつは、週に2、3回規則的に運動することです。特に筋肉を鍛える運動は、基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促すので、ダイエットにも若返り（アンチエイジング）にも効果があります。「眠ることは育つ」といわれるように、成長ホルモンは睡眠中に分泌することがよく知られていますが、運動により筋肉に刺激を与えると安静時の数百倍分泌が高まるといわれてます。また、加齢とともにバストやヒップがたれてくるのは筋肉のおとろえによるものです。筋力トレーニングは、バストアップやヒップアップ、若返りにも効果があります。 にきび化粧水　にきび化粧品　にきび痕　にきび肌　にきび対策　にきび原因　白にきび　にきび洗顔　スキンケアにきび　 顔にきび　にきびあと　にきび改善　赤にきび　黒にきび　にきび跡化粧品　にきび吹き出物　にきびスキンケア　にきび跡ケア　 にきび用化粧品　大人にきび化粧品　にきび洗顔料　にきび肌荒れ　乾燥肌スキンケア　乾燥肌かゆみ　肌乾燥　乾燥肌化粧品　 乾燥肌化粧水　乾燥肌アトピー　乾燥性敏感肌　超乾燥肌　乾燥肌クリーム　肌乾燥対策　乾燥肌保湿　乾燥肌予防　 乾燥敏感肌　乾燥肌敏感肌　乾燥肌改善　乾燥肌手入　スキンケア乾燥肌　化粧品乾燥肌　敏感肌乾燥肌　 乾燥肌ケア　乾燥肌用化粧品　便秘茶　便秘対策

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