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実は、美肌にもダイエットにも効果的で、あまりお金もかからない簡単な方法があります。ひとつは、ジュースや清涼飲料水を飲むのを止めて、水やお茶を飲むようにすることです。1日に1〜2リットル程度飲み続けていると、お肌がすべすべになっていきます。もちろん、一度に飲むのは無理があるので、1日数回にわけて飲みます。水道水でもかまいませんが、アルカリイオン水やお茶などの方が気分的にも飲みやすいようです。水は、0カロリーなので、清涼飲料水などを飲まない分、カロリーもカットできます。 もうひとつは、週に2、3回規則的に運動することです。特に筋肉を鍛える運動は、基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促すので、ダイエットにも若返り（アンチエイジング）にも効果があります。「眠ることは育つ」といわれるように、成長ホルモンは睡眠中に分泌することがよく知られていますが、運動により筋肉に刺激を与えると安静時の数百倍分泌が高まるといわれてます。また、加齢とともにバストやヒップがたれてくるのは筋肉のおとろえによるものです。筋力トレーニングは、バストアップやヒップアップ、若返り・安眠・精力回復などにも効果があります。 除毛剤　ケーイーレスEX除毛クリーム　ムダ毛除毛　ムダ毛除毛フォーム　除毛ムダ毛　脱毛除毛　 メンズボディームダ毛除毛フォーム　除毛方法　除毛脱毛　除毛ローション　全身脱毛　ワキ脱毛　脱毛剤　 ビキニライン脱毛　脇脱毛　男性脱毛　メンズ脱毛　わき脱毛　男脱毛　脱毛男性　抑毛　ムダ毛抑毛　 抑毛ローション　抑毛ジェル　 デオドラント剤　制汗デオドラント　体臭予防　体臭口臭　体臭対策　口臭体臭　体臭サプリメント　 体臭臭い　体臭改善　体臭消す　女性体臭　体臭女　体臭加齢臭　体臭便臭　体臭悩み　体臭防止　 体臭消し　体臭消臭　体臭女性　体臭除去　消臭体臭

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