ビタミンＥ効能 |
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ビタミンＥ 効能と若返りビタミンＥは、若返りのビタミンといわれ、高い抗酸化作用があります。ビタミンＥには、老化やがん化の原因と考えられる有害な活性酸素を除去し、過酸化脂質の生成を防止する働きがあります。過酸化脂質は、細胞膜を破壊しビタミンの働きを阻害したり、内臓や血管など全身に沈着し、動脈硬化、老化、生活習慣病などを招きます。ビタミンＥは、これらの防止に効果を発揮します。また、皮膚の末梢血管を広げ、血行を良くします。肌のしみや冷え性を防ぎ、頭痛や肩こり、痔などの症状も軽減します。性ホルモンの代謝を潤滑にするので、生理痛や更年期障害、不妊などにも効果があるといわれます。 食品では、抹茶、緑茶、ひまわり油、綿実油、サンフラワー油、アーモンドなどのナッツ類、筋子、小麦胚芽、シジミ、カツオ、マヨネーズ、モロヘイヤなどに多く含まれます。 |
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