美と安心を応援する 美・ショップ 美・ショップは、美肌・美容・ダイエットや身体の悩みの解消を助け、美しい人生をおくるための商品・情報を厳選して提供していきます。いつまでもキレイでいたいあなたの生活向上を応援します。

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実は、美肌にもダイエットにも効果的で、あまりお金もかからない簡単な方法があります。ひとつは、ジュースや清涼飲料水を飲むのを止めて、水やお茶を飲むようにすることです。1日に1〜2リットル程度飲み続けていると、お肌がすべすべになっていきます。もちろん、一度に飲むのは無理があるので、1日数回にわけて飲みます。水道水でもかまいませんが、アルカリイオン水やお茶などの方が気分的にも飲みやすいようです。水は、0カロリーなので、清涼飲料水などを飲まない分、カロリーもカットできます。 もうひとつは、週に2、3回規則的に運動することです。特に筋肉を鍛える運動は、基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促すので、ダイエットにも若返り（アンチエイジング）にも効果があります。「眠ることは育つ」といわれるように、成長ホルモンは睡眠中に分泌することがよく知られていますが、運動により筋肉に刺激を与えると安静時の数百倍分泌が高まるといわれてます。また、加齢とともにバストやヒップがたれてくるのは筋肉のおとろえによるものです。筋力トレーニングは、バストアップやヒップアップ、若返り・安眠・精力回復などにも効果があります。 サプリメント体臭　消臭　消臭クリーム　消臭サプリメント　パンスト美脚　美脚パンスト　美脚方法　美脚ダイエット　 美脚ストッキング　美脚サンダル　ストキング美脚　足痩せ　足細く　足痩せダイエット　足むくみ解消　足痩せ方法　 足角質　足臭い対策　足痩せセルライト　角質　かかと角質　角質ケア　角質除去　角質取り　 足裏角質　角質とり　足角質取り　足裏角質除去　足角質除去　角質かかと　かかと角質除去　 かかと角質ケア　足消臭　足臭い消臭　外反母趾靴　外反母趾サポーター　外反母趾用靴　 靴外反母趾　外反母趾サンダル　外反母趾予防　外反母趾パンプス　外反母趾矯正　外反母趾対策 補正用インナーウェア　バストアップ方法

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